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I cut the carbs yesterday. I had rump steak and eggs. Today the scale rewarded me. From now on my goal is consistency.
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98,4 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2749 kcal
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Líp: 166,34g | Prot: 163,32g | Carbs : 143,94g.
Almoço: Rump Steak, Egg. Jantar: Gourmet Greek Yoghurt Double Thick Strained , Pepino. Snacks/Outros: Chocolate Croissant, Mugg & Bean Easy Cappuccino, Mugg & Bean Serious Cappuccino. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Erik Peers
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