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This is over the last 2 weeks. In a bad place in my life atm & under an extreme amount of stress. I feel so alone too 😢 Gotta start trying so much harder.
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60,6 kg
Perdidos até agora: 48,4 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2500 kcal
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Líp: 52,35g | Prot: 33,72g | Carbs : 225,98g.
Pequeno Almoço: Pepsi Pepsi Max. Almoço: McDonald's McDonald's Fries (Large), Pepsi Pepsi Max, Pepsi Pepsi Max, Pepsi Pepsi Max, Novo Protein Chips. Jantar: Pauwels Sauces Seafood Sauce, Aldi Avocado, Aldi Large Frozen Prawns, Aldi Wild Rocket. Snacks/Outros: Asda Diet Lemonade, Malibu Coconut Rum, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Malibu Coconut Rum. mais...
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925 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 53 minutos, Ir às Compras - 32 minutos, Compras de Supermercado - 55 minutos, Samsung Health - 21 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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