Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2023
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75 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1884 kcal
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Líp: 59,41g | Prot: 176,48g | Carbs : 167,10g.
Pequeno Almoço: Salutem Tortitas de Milho, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Almoço: Banana, Sopa de Legumes sem Batata, Ovo, Lombo de Porco Grelhado. Jantar: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Banana, Sopa de Legumes sem Batata, Broa de Milho, Azeite, Pingo Doce Lombos de Pescada. Snacks/Outros: Danone Yopro 25G Proteína Coconut. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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