Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2023
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74,9 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1728 kcal
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Líp: 48,32g | Prot: 177,30g | Carbs : 139,46g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Yaos Grego Magro Natural. Almoço: Tangerina, Mercadona Molho de Alho, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Tomates Cereja, Milsani Queijo Quark Magro, Bife de Peru Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Milsani Queijo Quark Magro, Dourada Grelhada, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Morango. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 10 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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