Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2023
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83 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2021 kcal
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Líp: 84,91g | Prot: 100,83g | Carbs : 217,08g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Dark Lab Isolate Protein Fuse. Almoço: Mangas, Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Mamão Formosa. Jantar: Mangas, Mamão Papaia, Ovo, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Laranjas, Iogurte Natural, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alencaroliveira
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