Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2023
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72,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1946 kcal
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Líp: 48,18g | Prot: 176,10g | Carbs : 192,97g.
Pequeno Almoço: Salutem Tortitas de Milho, Powerade Ice Storm. Almoço: Calvé Mostarda, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Continente Barritas Chocolate Negro, Terra Nostra Queijo Flamengo, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Perder 16,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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