Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2023
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67,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Líp: 81,82g | Prot: 53,43g | Carbs : 145,75g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Meio Gordo, Café Expresso. Almoço: Continente Molho Cocktail, Azeitonas Pretas, Vinagre, Alface, Ovo Cozido. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Mimosa Nata Cremosa, Esparguete (Cozido). Snacks/Outros: Pingo Doce Queijo Flamengo, Banana. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de inesegraca
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