Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
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60,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1969 kcal
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Líp: 76,12g | Prot: 150,06g | Carbs : 176,88g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Mozzarella Light Valgrande, Maçãs Fuji, Continente Banana, Ovo Mexido. Almoço: Continente Abacaxi, Morangos, Pingo Doce Alface Frisada, Pimentos, Cebolas, Brócolos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Old El Paso Tortilla Wraps, Continente Abacaxi, Morangos. Snacks/Outros: Hacendado Bebida de Soja Chocolate, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural, Pingo Doce Miolo de Noz, Mercadona Tosta com Cereais e Sementes , Hacendado Tosta Espelta Integral, Sondey Bolachas de Arroz, Prozis Manteiga de Amendoim, Go Active Creme para Barrar Avelã, Amendoim e Cacau, Dia Gelatina sem Açucar. mais...
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1995 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de astacp
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