Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
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100 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Líp: 72,24g | Prot: 101,44g | Carbs : 168,12g.
Pequeno Almoço: Sementes de Linhaça, Continente Leite Magro , Café Expresso, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Planta Manteiga, The Rustik Bakery Pão com Massa Mãe 10%. Almoço: Sementes de Linhaça, Aldi Tzatziki, Pingo Doce Pão de Mistura Trigo e Centeio, The Rustik Bakery Pão com Massa Mãe 10%, Moelas Guisadas. Jantar: Molho de Tomate, Alface, Cogumelos, Aldi Tzatziki, Esparguete (Cozido), Carne de Vaca Picada. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnocasLx
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