Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
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88 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1911 kcal
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Líp: 78,36g | Prot: 170,10g | Carbs : 105,54g.
Pequeno Almoço: Continente Ervilhas Cozidas, Ovo Mexido. Almoço: Continente Ervilhas Cozidas, Pingo Doce Sardinha em Azeite. Jantar: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Ervilhas Cozidas. Snacks/Outros: Pêssegos, Maçã. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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