Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 69,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
682 kcal
|
Líp: 45,71g | Prot: 57,10g | Carbs : 12,11g.
Pequeno Almoço: Pilão Café, Mirtilos, Scala Queijo Prato, Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Morangos, Ovo. Almoço: Brócolis Cozido, Scala Queijo Prato, Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mais...
|
|
2031 kcal
|
Exercício:
Corrida - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de analuisamaia
|