Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2023
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2052 kcal
|
Líp: 61,03g | Prot: 122,48g | Carbs : 265,92g.
Pequeno Almoço: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Laranjas, Maçãs Fuji, Ovo Mexido. Almoço: Maracujá, Abacaxi, Continente Almôndegas Bovino, Milaneza Esparguete. Jantar: Morangos, Continente Abacaxi, Hacendado Atum Posta Ao Natural, Pingo Doce Alface Frisada, Pimentos, Cebolas. Snacks/Outros: Dia Gelatina sem Açucar, Hacendado Iogurte Grego Natural, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Framboesas, Sondey Bolachas de Arroz, Prozis Manteiga de Amendoim, Go Active Creme para Barrar Avelã, Amendoim e Cacau, Zumub 100% Whey Isolate, Hacendado Bebida de Soja Chocolate, Mercadona Tosta com Cereais e Sementes . mais...
|
|
1915 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de astacp
|