Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2023
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72,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1940 kcal
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Líp: 66,10g | Prot: 155,68g | Carbs : 188,13g.
Almoço: Uvas, Azeite, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo. Jantar: Diospiro, Queijo Fresco, Papo Seco, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Banana, Sopa de Legumes sem Batata, Bacalhau Cozido. Snacks/Outros: Sopa de Legumes sem Batata. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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