Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2023
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74,9 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Líp: 51,99g | Prot: 123,30g | Carbs : 167,22g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Hacendado Tortilhas 100% Integrais, Mercadona Sardinhas em Tomate, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Tangerina, Ovo Cozido, Mercadona Salteado de Frango, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona + Proteínas Morango, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls Limão & Cookies, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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