Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2023
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68 kg
Perdidos até agora: 29,1 kg .
Ainda faltam: 68 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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884 kcal
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Líp: 34,26g | Prot: 66,65g | Carbs : 80,56g.
Pequeno Almoço: Pilão Café, Morangos, Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten , Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. Almoço: Hortifruti Salada de Grão de Bico, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Aminna Torrada sem Glúten com Abóbora sem Açúcar, Tirolez Creme de Ricota. Snacks/Outros: Wheyviv Banana com Whey Protein, Sadia Presunto Cozido Magro, Aminna Torrada sem Glúten com Abóbora sem Açúcar, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tirolez Creme de Ricota. mais...
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2031 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de analuisamaia
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