Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2023
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73 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Líp: 39,60g | Prot: 193,97g | Carbs : 179,73g.
Pequeno Almoço: Pullman Pão Integral, Ovo Frito. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Friboi Carne Moída Patinho, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Outros: Psyllium, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de leo3812
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