Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2023
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72,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Líp: 53,21g | Prot: 129,39g | Carbs : 207,71g.
Pequeno Almoço: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Mimosa Leite Meio Gordo, Papo Seco, Banana, Continente Fiambre Perna Extra. Almoço: Sopa de Legumes sem Batata, Lombo de Porco Grelhado, Azeite, Banana, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Jantar: Sopa de Legumes sem Batata, Diospiro, Pescada Cozida. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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