Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2023
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68,3 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Líp: 60,05g | Prot: 29,96g | Carbs : 190,38g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Claybom Margarina com Sal, Clara de Ovo, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Lacta Bis (7g). mais...
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2835 kcal
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Exercício:
Corrida - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhada - 50 minutos, Saltar à Corda - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de araujojamila4
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