Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2023
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73 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1857 kcal
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Líp: 50,65g | Prot: 155,17g | Carbs : 201,70g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Meio Gordo, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre Perna Extra, Banana, Papo Seco. Almoço: Banana, Lombo de Porco Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Sopa de Legumes sem Batata, Diospiro, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Esparguete (Cozido). Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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