Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2023
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74,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2421 kcal
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Líp: 73,33g | Prot: 131,89g | Carbs : 305,60g.
Pequeno Almoço: Bicentury Barrita. Almoço: Pão Branco, Ovo (Inteiro), Melão, Continente Alheira Caça , Batatas Fritas Caseiras, Arroz Basmati (Cozido). Jantar: Arroz Basmati (Cozido), Sashimi de Atum, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Pão-de-Ló, Pingo Doce Pastel de Nata, Pingo Doce Croissant Francês, Agros Queijo Flamengo Fatias, Pão Branco, Sumo de Laranja Natural. mais...
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2139 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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