Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2023
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71,9 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg .
Ainda faltam: 71,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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548 kcal
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Líp: 39,12g | Prot: 39,67g | Carbs : 11,65g.
Pequeno Almoço: Polenghi Queijo Tipo Brie. Almoço: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Swift Contra Filé (Bifes), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
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2544 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Aparelho de Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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