Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2023
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70,7 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg .
Ainda faltam: 70,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1004 kcal
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Líp: 73,76g | Prot: 54,69g | Carbs : 37,16g.
Pequeno Almoço: Castanhas de Caju, Pilão Café, Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Cacau em Pó (Não Adocicado), Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Morangos, Ovo. Almoço: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Castanhas de Caju, Swift Contra Filé (Bifes), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Gorgonzola, Masterfoods Molho para Salada Mostarda e Mel. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Musculação - 25 minutos, Aparelho de Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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