Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2023
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2794 kcal
|
Líp: 128,85g | Prot: 163,83g | Carbs : 252,74g.
Pequeno Almoço: Azeite, Manteiga, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão Alentejano, Ovo. Almoço: Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural, Azeite. Jantar: Romã, Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (Casca, com Sal, Cozido), Carne de Vaca Picada. Snacks/Outros: Casca Rija Mix Frutos Secos, Prozis Manteiga de Amêndoa, Banana, Alpen Muesli sem Açúcar, Lidl Iogurte Proteico. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Spiritovermindovermatter
|