Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2023
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1539 kcal
|
Líp: 64,97g | Prot: 115,11g | Carbs : 118,55g.
Pequeno Almoço: WPC80 (COCOAFAIR), Sugar, Woolworths Low Fat Milk, Bokomo Fibre Plus Cereal. Almoço: Sugar, Woolworths Low Fat Milk, Banana Bread, Woolworths Plain Rice Cake, Hummus . Jantar: Iwisa Maize Meal-Pap, Lamb Chop, Beef Steak, Woolworths Traditional Boerewors, Hamburger or Hotdog Rolls . mais...
|
|
2022 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ab123@
|