Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2023
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75 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1974 kcal
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Líp: 82,84g | Prot: 148,06g | Carbs : 158,00g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Hacendado Queijinhos Light. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, McDonald's Chicken McNuggets (4), Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca Assada. Jantar: Castanha Assada com Sal, Ovo Cozido, Peixe Panado Frito. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Penela Queijo de Mistura, Pão de Mistura, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Nestlé Lindahls Limão & Cookies, Mercadona Chocolate Negro 85%. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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