Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2023
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1503 kcal
|
Líp: 76,19g | Prot: 87,29g | Carbs : 117,69g.
Pequeno Almoço: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Ananás, Tangerinas. Almoço: Azeitonas Verdes, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Abóbora Cozida, Sopa de Cenoura, Pingo Doce Queijo Serra da Estrela DOP. Jantar: Tarte de Limão com Merengues, Feijão Preto, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca. Snacks/Outros: Água, Tangerinas. mais...
|
|
2101 kcal
|
Exercício:
Dormir - 10 horas, Aeróbica - 45 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anne Caroline 🏃♀️
|