Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2023
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78,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 78,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2095 kcal
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Líp: 107,56g | Prot: 73,61g | Carbs : 189,10g.
Pequeno Almoço: Gullón Digestive Avena Naranja, Snickers Snickers, El Almendro Barritas de Almendras a la Sal, Café, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Almoço: Milhojas, Sánduche de Pollo , Heineken Cerveza, Arepa Frita. Jantar: Hacendado Mortadela Siciliana, Queso Fresco, Tomate Frito, Hacendado Tortillas Integrales. Snacks/Outros: Hacendado Pipas Girasol Naturales. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joel_fhm
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