Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2023
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79,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 79,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1897 kcal
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Líp: 65,89g | Prot: 119,25g | Carbs : 207,09g.
Pequeno Almoço: Hacendado Bistec Cerdo Fino, Queso Fresco, Pan Blanco. Almoço: Milka Chocolate con Leche de los Alpes, IFA Eliges Salsa Ligera, Campos Atún Claro en Aceite Vegetal, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Espaguetis. Jantar: Gullón Digestive Avena Naranja, Reina Gelatina Frutos Rojos Proteínas, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Kinder Huevo Kinder. Snacks/Outros: Kinder Kinder Joy, Melón Piel de Sapo, Queso Fresco, Navidul Caña de Lomo, Bimbo Natural 100% Integral. mais...
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2659 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de joel_fhm
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