Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2023
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55,5 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Líp: 39,81g | Prot: 128,99g | Carbs : 153,80g.
Pequeno Almoço: Panco Pão Premium, Godam Leite UHT Semidesnatado, Ovo (Inteiro). Almoço: Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo (Inteiro). Jantar: Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Desnatado. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Contachina
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