Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2023
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1846 kcal
|
Líp: 62,31g | Prot: 155,39g | Carbs : 157,64g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Mercadona Molho de Alho, Valblanc Burgos Fresco 0%, My Veggie Day Hambúrguer de Legumes, Mercadona Sopa Legumes. Jantar: Ameixas, Gelatelli Mini Mix Classic, Ovo Estrelado, Bife de Carne de Vaca, Mercadona Sopa Legumes. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Pão de Mistura, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Morango, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo, Château Choco Dragees, Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. mais...
|
|
2287 kcal
|
Exercício:
Futebol - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|