Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2023
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75,5 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1958 kcal
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Líp: 93,36g | Prot: 153,44g | Carbs : 129,61g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Hacendado Queijinhos Light. Almoço: Tiramisu, Azeite, Couves de Bruxelas Cozidas, Brócolos, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Tangerina, All Seasons Mix Estilo Mediterrâneo, Pingo Doce Bifana de Porco, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Mimosa Manteiga com Sal, Pão de Mistura, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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