Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2023
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72,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1851 kcal
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Líp: 40,02g | Prot: 146,79g | Carbs : 229,43g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Meio Gordo, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Salutem Tortitas de Milho, Banana. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata, Esparguete (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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