Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2023
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75,3 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2220 kcal
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Líp: 93,76g | Prot: 113,13g | Carbs : 227,78g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Castanha Assada com Sal, Carne de Vaca Assada, Creme de Ervilhas. Jantar: Ameixas, Mimosa Manteiga Magra, Regueifa, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Bolo de Bolacha. mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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