Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2023
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76,1 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1984 kcal
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Líp: 74,88g | Prot: 178,42g | Carbs : 146,08g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Sopa de Legumes, Robalo Grelhado, Legumes Salteados, Azeite. Jantar: Meloa, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Milsani Queijo Quark Magro, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Premyer High Protein Pudding Hazelnut Flavour, Broa de Milho, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Equilibrio Skyr Morango. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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