Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2023
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70,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Líp: 39,36g | Prot: 132,52g | Carbs : 238,35g.
Pequeno Almoço: Banana, Continente + Proteína Baunilha. Almoço: Lombo de Porco Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Esparguete (Cozido). mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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