Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2021
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128,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 38,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1961 kcal
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Líp: 64,85g | Prot: 79,50g | Carbs : 275,92g.
Pequeno Almoço: Açúcar, Café Expresso. Almoço: Sumo de Laranja, Bife de Peru Grelhado, Pão Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz de Tomate. Jantar: Banana, Pão Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: PorSi Iogurte Líquido Magro Morango , PorSi Iogurte Magro com Pedaços , Continente Chourição, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Banana. mais...
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4160 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Histórico de Peso de 15NunoG
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