Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2023
|
52,3 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1485 kcal
|
Líp: 76,58g | Prot: 53,72g | Carbs : 147,09g.
Pequeno Almoço: Инжир, Банан, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Сливочное Масло, Мёд, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Геркулес Хлеб с Отрубями, Простоквашино Молоко 1,5%, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Almoço: Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Сосиски Венские, Подсолнечное Масло, Мистраль Булгур Приготовленный . Jantar: Простоквашино Сметана 10%, Геркулес Хлеб с Отрубями, Гречневый Суп. Snacks/Outros: Snaq Fabriq Snaqer, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Яблоко. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vasilek_Green
|