Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2023
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75,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2097 kcal
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Líp: 65,60g | Prot: 129,11g | Carbs : 244,02g.
Pequeno Almoço: Oreo Oreo, Maçã, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml). Almoço: Pêssegos, Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Almôndegas de Carne de Frango, Esparguete (Cozido). Jantar: Tremoços, Auchan Mistura Chinesa, Atum no Forno ou Grelhado, Azeitonas Verdes, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Continente Bolacha Húngara, Sericaia. mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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