Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2023
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71 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Líp: 39,69g | Prot: 135,32g | Carbs : 220,91g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Meio Gordo, Banana. Almoço: Peixe no Forno ou Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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