Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2023
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72 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2065 kcal
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Líp: 53,00g | Prot: 135,08g | Carbs : 269,13g.
Pequeno Almoço: Banana, Mimosa Leite Meio Gordo. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Lombo de Porco Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Croquete de Carne. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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