Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2023
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2002 kcal
|
Líp: 66,82g | Prot: 131,53g | Carbs : 225,01g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Ananás, Maçã Assada, Azeite, Salada Verde Mista, Batata Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne de Peru (Cozido, Assado). Jantar: Hacendado Queijo Amanteigado, Regueifa, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Mercadona + Proteínas Morango, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
|
|
2068 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|