Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2023
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75,7 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1796 kcal
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Líp: 57,71g | Prot: 143,22g | Carbs : 174,73g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Hacendado Tortilhas 100% Integrais, Mercadona Petingas Picantes em Tomate, Chef Select Creme de Legumes com Batata. Jantar: Melão, Esparguete (Cozido), Vitela Estufada, Chef Select Creme de Legumes com Batata. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mister Choc Big Hit Milk Chocolate, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Yopro Stracciatella, Mister Choc Big Hit Milk Chocolate, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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