Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2023
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108,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 28,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2069 kcal
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Líp: 56,96g | Prot: 137,59g | Carbs : 252,77g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Queijo Provolone, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Qualy Margarina Cremosa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Queijo Provolone, Tomates Cereja, Molho de Tomate, Friboi Patinho Moido Cozido, Renata Macarrão Integral Penne. Jantar: Glória Leite Condensado, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Estrogonofe de Frango. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Banana Prata, Maçãs Gala. mais...
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5034 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 33 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 2 minutos, Caminhada - 1 hora e 22 minutos, Google Fit - 6 horas e 3 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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