Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2023
|
58,1 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1670 kcal
|
Líp: 54,10g | Prot: 110,85g | Carbs : 171,16g.
Pequeno Almoço: Sir Winston Tea Té Royal Earl Grey, Alpro Yogur Piña y Fruta de la Pasión, Hacendado Piña en Su Jugo, Atún con yogur, Carrefour Pan 100% Integral. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Merluza a la riojana. Jantar: Carrefour Queso Gouda, Hacendado Crackers Espelta. Snacks/Outros: Té (Infusión), MyProtein Protein Spread Milk Chocolate Flavour, Plátano. mais...
|
|
2220 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Malenagb
|