Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2023
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75,2 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Líp: 44,00g | Prot: 170,86g | Carbs : 142,04g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Crownfield Crunchy High Protein Muesli, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Tangerina, Carne de Peru (Cozido, Assado), Mercadona Sopa Legumes. Jantar: Mel, Saloio Requeijão Light, Pastel de Bacalhau, Tomates Cereja, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Milbona Queijo Fresco Quark, Mercadona Atum Posta Ao Natural. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Equilibrio Skyr Morango , Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Futebol - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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