Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2023
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1870 kcal
|
Líp: 46,86g | Prot: 113,01g | Carbs : 255,23g.
Pequeno Almoço: Banana. Almoço: Chow Mein ou Chop Suey de Frango ou Peru com Noodles. Jantar: Dia Barrita de Cereais com Avelãs, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Continente Leite Meio Gordo. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Vaz
|