Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2015
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Líp: 25,82g | Prot: 101,90g | Carbs : 117,08g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Leite Magro. Almoço: Um Bongo 8 Frutos, Sopa de Legumes, Arroz de Polvo. Jantar: Compal Light Ananás Coco, Milaneza Mini Laços com Vegetais, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Bimbo Sandwich Thins 8 Cereais, Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Continente Fiambre De Peru. mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jbfonseca
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