Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2015
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65 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2676 kcal
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Líp: 98,58g | Prot: 142,32g | Carbs : 248,27g.
Pequeno Almoço: Palmier, Área Viva Palmiers Integrais, Pão de Forma 9 Cereais, Meia de Leite, Manteiga Magra. Almoço: Mimosa Iogurte Magro Morango, Pescada Cozida, Ovo Cozido, Continente Mistura de Legumes a Vapor. Jantar: Pão de Mistura Torrado, Ostras, Amêndoas, Açúcar, Vinho Tinto de Mesa, Batatas Fritas, Bifana, Pão de Mistura, Cerveja, Sapateira, Camarão Cozido. mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de beti12
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