Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023
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106,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 26,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Líp: 65,80g | Prot: 117,06g | Carbs : 150,16g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Contra-filé Grelhado, Seara Seleta Mista, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Glória Leite Condensado, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Ovomaltine Rocks. mais...
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4767 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Caminhada - 14 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 26 minutos, Conduzir - 32 minutos, Dormir - 6 horas e 5 minutos, Google Fit - 3 horas e 43 minutos. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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