Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2023
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71,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1757 kcal
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Líp: 33,84g | Prot: 125,05g | Carbs : 242,88g.
Pequeno Almoço: Banana. Almoço: Sopa de Legumes sem Batata, Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Atum em Óleo (Enlatado), Sopa de Legumes sem Batata, Esparguete (Cozido). Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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